Nefesine Dön
4-4-6 Nefesi
Nefesin ritmine kısa bir alan açar.
Süre: 2 dkZorluk: Kolay
Detayları İnceleUzun Veriş Nefesi
Nefes al
Aşama 1 / 2 · Döngü 1
4
Kalan süre: 1:50
Benzer pratikler
Aynı kategoriden destekleyici pratikler
Nefesine Dön
Kutu Nefesi
Dört eşit aşamada nefesi izler.
Süre: 2 dkZorluk: Kolay
Detayları İncele